De winter is het ideale seizoen om terug naar de basis te gaan en de techniek van uw paard en die van uzelf te versterken 💪 Om u te begeleiden in dit werk, presenteren wij 5 oefeningen voorgesteld door de internationale ruiter Maxime Livio, ontworpen om precisie, evenwicht, symmetrie en engagement te verbeteren.

Eenvoudig op te zetten maar uiterst leerzaam, deze oefeningen helpen u het ritme te bewaren tijdens het koude seizoen, terwijl u tegelijkertijd uw koppel paard/ruiter versterkt 🤩

 

Oefening 1: Galop op een cirkel trainen met een cavaletti

 

Voor deze eerste oefening heeft u slechts één cavaletti nodig. Het doel is om een regelmatige cirkel te rijden en er elke ronde overheen te gaan.

🎯 Doelstellingen

• Een constante galop bewaren van begin tot eind

• Een nette en precieze cirkel bewaren

• De symmetrie van de landingen trainen

• De schouders verlichten en het evenwicht van het paard verbeteren

Net als ruiters hebben paarden een voorkeurskant. Ze hebben dan ook de neiging vaker op één been te landen. Dit werk helpt hen om hun beweging opnieuw in balans te brengen, wat hun symmetrie en spieropbouw ten goede komt 💪

Als hulp kunt u pionnen op de cirkel plaatsen: een eenvoudige maar zeer effectieve manier om precies te blijven 🔥

Wilt u de video van deze oefening bekijken? Die vindt u hier 👈

 

Oefening 2: De landing op het gewenste been vragen

 

In het verlengde van de eerste oefening is het idee hier om recht op een steilsprong toe te rijden en de landing op het gewenste been te vragen op het obstakel 😉

🎯 Doelstellingen

• De rechtlijnigheid voor en na de sprong bewaren

• Een evenwichtige en regelmatige galop behouden

• Het wisselen van been vragen met uw gewicht en uw houding

• De beschikbaarheid van het paard verbeteren

 

⚠️ Let op: Offer nooit de kwaliteit van de galop of de rechtlijnigheid op om de beenwisseling te vragen. De vraag moet subtiel blijven, bijna onzichtbaar.

Om anticipatie te vermijden, wissel af tussen:

• momenten waarop u van been wisselt,

• en momenten waarop u hetzelfde been aanhoudt.

 

Wilt u de video van deze oefening bekijken? Die vindt u hier 👈

 

Oefening 3: Bounce + gebogen lijn + directionele sprong

 

We gaan naar een meer technische oefening, ideaal om de coördinatie en de reactiesnelheid van het paard te trainen 🔥

Het parcours bestaat uit:

• een gymnische combinatie met een bounce,

• gevolgd door een gebogen lijn,

• eindigend op een directionele sprong.

 

🎯 Doelstellingen

• De kwaliteit van de afzet verbeteren

• De uitvoeringssnelheid ontwikkelen

• De cadans en de vloeiendheid op de gebogen lijn versterken

• De verbinding van het paard bewaren

 

Om uw lijn te vergemakkelijken, kunt u de staven van de oxer vervangen door kruisen en poortjes van pionnen plaatsen op de bocht om afsnijden te voorkomen 😉 Ideaal om precisie en concentratie van het koppel te trainen.

 

Wilt u de video van deze oefening bekijken? Die vindt u hier 👈

Oefening 4: Dubbel steilsprong met twee stappen + losstaand obstakel

 

Deze oefening combineert oefening 2 en 3 met een iets complexer opgezet parcours 🙈

Het bestaat uit:

• een dubbel steilsprong met twee stappen tussenruimte,

• grondbalkjes geplaatst in de combinatie,

• een bocht leidend naar een steilsprong met planken,

• gevolgd door een terugkeer naar de dubbel.

 

🎯 Doelstellingen

• De regelmaat en de kwaliteit van de energie trainen

• Het paard versterken door gecontroleerde herhaling

• De verbinding en reactiviteit na een gymnische combinatie verbeteren

• De beenwisselingsaanvragen verfijnen

Een ideale oefening om vooruitgang te boeken in de verfijning van de overgangen en de beschikbaarheid van het paard 🤩

 

Wilt u de video van deze oefening bekijken? Die vindt u hier 👈

In het voorbeeld van Maxime Livio:

• de dubbel wordt op de linkerhand gereden,

• het beenwisselen wordt gevraagd op de steil met planken,

• daarna wordt de dubbel deze keer op de rechterhand aangeboden.

 

Oefening 5: Aanloopbalk + bounce + dubbel met één stap

 

De laatste oefening combineert drie elementen voor een volledig en structurerend werk:

• als ingang: een aanloopbalk,

• gevolgd door een bounce,

• gevolgd door een dubbel met één stap tussenruimte.

 

🎯 Doelstellingen

• Een perfecte regelmaat bewaren van begin tot eind

• De beweging van het paard mechaniseren dankzij de bounce

• Evenwicht en techniek voorbereiden voor de dubbel

• De galopbetrokkenheid en de stabiliteit van de ruiter versterken

 

Om deze oefening goed uit te voeren, bewaar een constante galop, blijf bij uw paard en zorg ervoor dat u zich niet haast.

 

Wilt u de video van deze oefening bekijken? Die vindt u hier 👈

Conclusie: 5 toegankelijke, progressieve oefeningen — perfect voor de winter 💪

Deze winteroefeningen van Maxime Livio zijn ontworpen om u te helpen het volgende te ontwikkelen:

• de precisie,

• de symmetrie,

• het evenwicht,

• en de techniek van uw paard.

 

Eenvoudig op te zetten maar uiterst leerzaam, ze stellen u in staat de winterperiode te benutten als een echte opbouwende periode 🤩

En als u deze oefeningen uitprobeert, tag ons op de sociale media zodat we uw vorderingen kunnen zien 🥰🔥