Chez OHLALA, nous aimons vous proposer des exercices concrets, utiles et validés par nos OHLALA Riders. Aujourd’hui, nous vous partageons un incontournable de Camille Condé Ferreira, cavalière professionnelle et coach : un travail au galop sur un cercle avec quatre barres au sol, idéal pour développer la régularité, l’équilibre et l’harmonie avec votre cheval.
C’est un exercice simple à mettre en place, riche en sensations, et parfait pour progresser techniquement tout en renforçant la complicité.
🎯 Pourquoi réaliser cet exercice ?
Camille l’utilise très souvent, tant avec ses chevaux qu’avec ses élèves. Il est particulièrement apprécié car il permet de travailler :
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La régularité des foulées
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La gestion de l’équilibre
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L’harmonie cheval/cavalier
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La capacité du cavalier à écouter et ressentir
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Le contrôle de l’amplitude et des contrats de foulées
Un exercice précis, progressif et adapté à tous les niveaux, du jeune cheval au cheval confirmé 😉
🏗️ Comment mettre en place le dispositif ?
L’installation est très simple :
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Placez 4 barres (ou 4 cavalettis) sur un cercle.
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Espacez-les de 12 mètres de pointe à pointe.
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Le centre du cercle se trouve à 6 mètres de chaque barre.
👉 Vous obtenez ainsi un cercle parfaitement régulier, indispensable pour travailler la précision et les foulées.
🐎 Principe de l’exercice
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Mettez votre cheval au galop.
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Entrez sur le cercle par la barre de votre choix.
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Enchaînez ensuite les quatre barres successivement.
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L’objectif : réaliser au moins deux cercles complets avec une cadence stable.
Selon l’amplitude de votre cheval, vous travaillerez sur 4 ou 5 foulées entre chaque barre.
👉 L’intérêt majeur une fois cette première étape réussite c'eest d'être capable de modifier volontairement le contrat de foulées, par exemple passer de 5 à 4 (amplitude plus grande) ou revenir de 4 à 5 (galop plus rassemblé).
🎯 Ce que cet exercice développe
Voici les points essentiels recherchés avec cet exercice :
✔️ Des foulées régulières : Votre cheval doit conserver un rythme stable, sans s'étendre ni se contracter.
✔️ Un meilleur équilibre : Le travail sur le cercle renforce l’équilibre latéral et la tenue du galop.
✔️ Des trajectoires précises : Votre regard anticipe, vos courbes restent maîtrisées, et votre tracé devient plus propre.
✔️ Un meilleur ressenti : Vous apprenez à sentir si votre cheval est dans le bon rythme et s’il couvre suffisamment le terrain.
✔️ La maîtrise de l’amplitude : L’objectif final est de pouvoir varier les foulées sans contrainte, simplement en jouant sur votre équilibre, votre rythme et vos aides.
🌟 Le résultat attendu
En travaillant régulièrement cet exercice, vous obtenez :
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Un cheval cadencé, équilibré et à l’écoute
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Une relation plus harmonieuse, avec un cheval plus à l'écoute des demandes de son cavalier
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Une capacité accrue à varier l’amplitude tout en conservant le contrôle
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Un cavalier plus précis, plus fin et plus connecté à son cheval
Cela va permettre que le couple progresse ensemble, à la fois techniquement et en connexion 🥰
